Региональный информационный
бизнес-портал Актобе

Худеющие чаще всего оказываются в ловушке так называемого правильного питания. Они делят продукты на полезные и вредные. Именно поэтому их питание бывает единообразным.

Зацикливаться на каких-то определенных продуктах, делить их на полезные и вредные, тем самым можно только ухудшить свое состояние и свести к минимуму все усилия по снижению веса. Поэтому главное – это сделать питание сбалансированным, и тогда абсолютно любые продукты могут быть в рацион включены.Эндокринолог и диетолог Татьяна Филиппова

Как правильно скорректировать пищевое поведение

В Мангистауской области недропользователями осуществлялась работа по добыче нефти и попутного газа без соответствующего разрешения на эмиссию в окружающую среду. Их оштрафовали на 70 млн тенге.

Специализированной природоохранной прокуратурой Мангистауской области по результатам проведенного анализа установлено, что отдельными недропользователями осуществлялась работа по добыче нефти и попутного газа без соответствующего разрешения на эмиссию в окружающую среду.Пресс-служба прокуратуры Мангистауской области

Ранее пресс-секретарь президента РФ Дмитрий Песков отмечал, что накачивание Украины оружием со стороны Запада не способствует успеху российско-украинских переговоров и будет иметь негативный эффект.

Новый транш военной помощи США Украине включает средства на оборудование, которое только разрабатывается, его передача Киеву может занять «месяцы или годы».

29-летний защитник «Актобе» Темирлан Ерланов не сыграет в предстоящем матче 17-го тура Премьер-Лиги против «Аксу».

В перенесенном матче 13-го тура против «Ордабасы» (3:1) защитник актюбинцев получил желтую карточку, которая стала четвертой в сезоне. Предстоящий матч против «Аксу» ему придется пропустить.

Всего в нынешнем чемпионате Темирлан Ерланов сыграл 14 матчей и отдал 1 голевую передачу. 

Ақтөбеде сот ғимараттары "миналанған".

Ағымдағы жылдың 24 тамызында таңғы уақытта  Қарғалы аудандық сотының электронды мекенжайына ғимаратқа жарылғыш зат салынғаны туралы хабарлама келіп түсті. Дәл осындай хабарлама Ақтөбе облысының Қылмыстық істер жөніндегі мамандандырылған ауданаралық сотына, Ақтөбе қаласының сотына, Ақтөбе қаласының қылмыстық істер жөніндегі мамандандырылған сотына және Ақтөбе қаласының мамандандырылған әкімшілік сотына да келіп түскен.  

23-нен 24 тамызға қараған түні шамамен сағ.00.50-де  "Шалқар –Ырғыз" автожолының 91 шақырымында "Toyota Estima"  автокөлігінің 26 жастағы жүргізушісі рульді басқара алмай, аударылып кеткен.

Жол көлік оқиғасы нәтижесінде алған жарақаттардан үш адам қайтыс болды. Сонымен қатар,  төрт адам  Шалқар қаласының орталық ауруханасына жатқызылды.

Облыс полиция департаменті жол қозғалысына қатысушылардан сақ болуды және жол қозғалысы ережелерін қатаң сақтауды сұрайды.

Өзіңізді және жақындарыңызды қорғаңыз!

"Такси" жедел алдын алу іс-шарасының бірінші күні

Жолаушылар көлігінің, атап айтқанда таксидің қатысуымен болған ЖКО-ның жиілеп кетуіне байланысты Ақтөбе облысының аумағында тамыздың 23-і мен 26-сы аралығында "Такси" жедел-алдын алу іс-шарасы өткізілуде.

Число инцидентов с участием электросамокатов в Алматы не уменьшается, а популярность этого вида городского транспорта растет с бешеной скоростью. Корреспондент разбирался, когда все участники дорожного движения найдут свое место на улицах города.

«Актобе» объявил о заключении контракта с 20-летним казахстанским полузащитником Алибеком Жардемовым. 

Алибек Жардемов является уроженцем Актобе и воспитанником футбольного центра актюбинского клуба. С 2019 по 2021 год он выступал за молодежную команду «Актобе» и «Актобе-Жас», где отличился 4 голами.

Алибек играет на позиции правого вингера, но также может действовать и с левого фланга полузащиты.

Молодой игрок в составе «Актобе» будет выступать под 15-м номером.